Her har den stået på noget skulder og arme med en savnet kammerat😍 #fitness #træning #fitfamdk #workout #vægttab #deslanketøser #fromfattofit #fitspo #sundhed #sundkost #weightloss #healthy #health #fit #tbt #sundlivsstil #minvægttabsrejse #weightlossjourney #følgmitvægttab #fitfam #chestday #weightlosstransformation #motivation #weightlossmotivation #girlwholift #backday #backandbiceps #flex
Nøøæjjjj græs på stien 😂😂😂 ja jeg forsøger at fange en pokemon tidligere i dag.. Men den gemte sig 😂😂😂 #gåtur #pokemongo #forår #forårsfornemmelser #forår2019 #solskin #sundhed #sundhedsblog #sundhedsblogger #sundheddk #sundhedsboost #livsstil #sundhedslivet #livsstilsændring #gastricbypasslife #gastricbypass #gastricbypassblog #blog #blogger #bloggerlife #vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #vægttabsinspiration #vægttabsmotivation #inspiration #motivation #bedreliv #uperfekt #kostomlægning
Kreativ bagedag 😊 speltbrød med græskarkerner og revet æble. #sundlivsstil #motivation #instagood #lhomemade #baker #træning #vægttab #workout #weightloss #results #fit #instafood #fooddiary #healthy #love #healthyliving #foodlover #denmark #blueeyes #tennis #happy #hardwork #apple #sundhed #nofilter #bread #pumpkin #lactosefree #chef
✼ Det altså virkelig lækkert (og nemt ) at have med som madpakke, det her salat halløjs 😃 Salat, agurk, tun og olieeddike dressing med salt & peber👌🏼 Aftensmad var 40 g saltede mandler og en Pepsi max 🤷🏽♀️ Jeg havde ikke tid til noget og det blev derfor denne fiberredning i Rema inden foredrag 😁 ________________________________________________________ #lchf #lchfdanmark #lchfmad #lchfsomlivsstil #lowcarb #lowcarbhighfat #keto #ketose #ketodiet #mad #mætogglad #velvære #sundhed #livsglæde #overskud #sundmad #sundlivsstil #vægttab #livsstilsændring #lækkermad #tunsalat
Sødeste mand der står klar med mad til mig efter en aftenvagt 🙌🏼 ❤️ #forkælettype #minmandlaverisketo #godtopdraget #masserafedt #bearnaise #keto #ketogirl #ketogenicdiet #ketogenicweightloss #food #myjourney #lchf #lowcarbhighfat #lchfinspo #vægttab #weightloss #tyndafsmør #ogfløde #minkamp #sundmad 💪🏼
Jeg elsker bare sunde desserter 😍 Nicecream: blendede frosne bananer og jordbær, en lille bitte smule mælk, toppet med 80% mørk chokolade. Det er lækre råvarer som er gode for kroppen 😍 Nem måde at få en lækker aftensnack når man som mig bare elsker dessert 🙄😂❤️ #sundmad #fitfam #fitfamdk #fitlife #sundhed #livsstilsændring #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthychoice #gesundlecker #sundtliv #sundlivstil #sundevaner #healthy #vægttab #vægttabsmotivation #sund #sundkost #sundevalg #træning #fitness #løb #running #vægttabsinspiration #run #motion
400 kalorier Laks med sprødt skind, tzatziki og spidskålssalat vendt i en dressing af æblecider eddike og honning Super nem og hurtig aftensmad til de travle hverdage.
Tak for i dag skønne mennesker ❤️❤️ #familie #detbedsteiverden ❤️ #heldigemig ❤️ #positivtsind #motivation #family #loveit #pictures #fotos #minrejse #følgminrejse #mitvægttab #følgmitvægttab #følgminkampmodkiloene #vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #vægttabsrejse2019 #påvejmoddeminus35kg 🤩🤩 #jegnårmitmål #jegglædermig #sundevalg #sundevalgilivet #sundkrop #sundkropogsjæl #sundkropibalance #sundkropinthemaking #fitness #fitnessworld #fitnessgirl
En lækker lille leverance fra @fitandfreshbody 😍 - som var de eneste der stadig havde Pure Omega 3 fra @bodylab på lager! 👌 . . #fitnessmotivation #healthylifestyle #lifestylechange #weightloss #weightlossjourney #vægttab #vægttabsrejse2019 #vægttabsinspiration #sundmad #sundlivstil #deldinmad #madinspiration #macros #macrocoaching #fleksibledieting #ifitfitsyourmacros #jegvilogsåværestærk #dullermedmuller #gettingfit #gettingstrong #motiveretsomaldrigfør
Jeg havde tænkt, at det var tid til noget styrketræning i dag.... Men jeg havde nok mere forestillet mig noget med nogle kettlebells osv... 🙈🙊 Manden mente dog, at det var alletiders idé istedet at bruge dagen på at brække gulvet op i bryggerset/vaskerummet😱😱 Så dagens styrketræning bestod i at fylde og tømme en allerhelvedes mange spande med beton🙄 Men det tæller vel også for noget😂 #træning #enslags #handywoman #husprojektet #theneverendingstory #vægttabsrejse #vægttab #vægttab2019 #detkærligevægttab #dullermedmuller #fitmom #strong #hverdagssundhed #sundlivsstil #livsstilsændring
#legday #legworkout #bootyworkout #fit #buffmom #girlswholift #dullermedmuller #fit #gymrat #fattofit #fatfighters #weightloss #vægttab #stærkereenddinfar #fitnessworld #fitfam #gymmotivation #danishfitnesspeople #blonde #thatass #healtyliving #jellolegs #follow #curvy #woman #powerwoman #bodybuilding #muscle #golift
2 x startnummer er hentet🏃🏻♀️🚴🏻♀️ Et stk til hyggelig familie løb i Ree park med bror og nevø🏃🏻♀️ Et stk til hyggeruten 70 km cykling til coast2coast med skønne mennesker 🚴🏻♀️ #reeparksafarirun2019 #coast2coast2019 #vægttab #vægttabsinspiration #sætmålognådem #udfordremigselv #minus46kg #frastr52tilstr36 #kanhvadjegvil #weightlosstransformation #frakageformtilaktiv #motiongørgodt
#weightloss #vægttab #sundereliv #walk Overskud på kontoen til gåtur med sønnike og datteren min ❤️
Nem torsdags-toast - kylling bacon med blandet salat og agurk og karry dressing - haps haps #sunderevalg #sensekost #vægttab #senseslankmedfornuft #torsdagstoast
Mulligatawny- en indisk suppe. Jeg aner ikke hvordan man udtaler det, men mmmh! Den er så lækker og nem😋 #vegan #vegetarian #veggies #food #plantbased #healthyfood #fitlife #fitness #inspiration #sundhed #vægttab #weightloss #kost #soup #mulligatawny #helath #sunderevalg #livsstil #mad #aftensmad #nemt
En af de løbeture, hvor benene føles 10 kg tungere end normalt! meen 11,5 km i det aaalt for lækre løbevejr og med den aaalt for lækre løbepartner @pilaabling - gjorde en hård træning pisse’ lækker☀️💃 #løb #run #running #intervaltræning #endurance #garmindk #træning #workout #cardio #training #vægttab #vægttab2019 #inspiration #vægttabsinspiration #sund #sundhed #sundlivsstil #health #fit #fitdk #fitfam #fitspo #instafit #livsstilsændring #kampenmodkiloene #vægttabsrejse #personligtræner #personaltrainer
Det er torsdag. Og det betyder at køleskabet næsten er tomt. Så i dag stod den på tøm køleskabet for grønsager. Det kom der denne lækre ret ud af😋 Ja, jeg har lavet den før. Og jeg laver den også gerne igen😍 For det smager satme godt😄 Min daddy kom spontan forbi i dag. Og han havde det smukkeste citrontræ med til mig🍋 Han blev selvfølgelig og spiste med❤️ • #dinner #food #instafood #foodinspiration #madinspiration #delicious #healthyfood #healthy #TømKøleskabet #StopMadSpild #fit #fitness #fitnessfood #spismedmåde #eatclean #wightloss #fatloss #vægttab #sundhed #sundkost #sundmad #rc #royalcopenhagen #danish #girl #denmark #loveit
Så fik man os trænet i dag, og så lidt styrketræning #kampenmodkiloene #vægttabsforløb #vægttab #vægttabsmotivation #styrketræning #crosstrainer #kampenmodvægten #sunderevalg #sunderelivsstil #sunderehverdag #sundhed #vægttab2019 #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsprocess #vægttabsdagbog #workout 💪
Well that's a lot of money saved on anger management right there💪... Thoose 50's get the job job done 😂😂 #træning #training #vægttab #livsstilsændring #weightloss #fitness #fatloss #chestworkout #bodybuilding
Dagens aftensmad... Smagte lækkert ❤️ #chiliconcarne #vægttab #sundlivsstil #livsstilsændring #tilbagepåsporet #backontrack #masserafgrønt #vægttabmedsense #følgmitvægttab #vægttab #frattyktilslank #weightloss #healthyfood #sundmad #grøntergodt #sensekost #scandisensediet #madtilvægttab #madifarver #sundevalg #sundmadergodmad
Aftensmaden bestod af falafler på libanesiske brød med rødbedehummus 👌🏻 jeg synes det var mega lækkert - resten af familien NOT so much 😆 #vægttabsrejse #kampenmodkiloene #følgminkampmodvægten #vægttab #følgmitvægttab
Tager lige en slapper på sofaen efter aftenens træning 👌🏻👌🏻 #vægttabsrejse #kampenmodkiloene #følgminkampmodvægten #vægttab #følgmitvægttab
Udover en fandens god træning igen med @bonnie_moeller , var jeg til måling hos min personlige træner @niclas_toens 💪🏼. Den sidste halvanden måned er der røget ca 10 cm - samlet set. For filan det er fedt🥳. Med simple principper og en træner du bliver motiveret og inspireret af, er målene indenfor rækkevidde. Sommer kom bare an 💪🏼☀️
Her er det altid “aften fråderen”, som er svær at holde fingrene fra! Men når det nu skal være, er en god frisk presset juice bestående af: grape, lime og appelsin, samt en skål æbel, jordbær og ananas perfekt og redder mig fra den største trang til søde sager 🍊🍋🍓🍍🍎 #minkamptiletfuckingbedreliv #livsstilsændring #sund #vægttab #følgmitvægttab #sunderevalg #sundhed #sundlivsstil #vægttabsrejse #sundtliv #levsundt #voreskamptiletfuckingbedreliv #frugt #juice
Yaaaaay det bliver den vildeste træningsfest💪🏼🙏🏼🤪 #training #vægttab #vægttabsrejse #supersaturday2019 #lesmillstribe #lesmillslive2019 #finland #traininglikeaboss #momdaughtertrip #mordatterturigen #wingwomaninthegym 💪🏼
Det var den torsdag ☀️ Og aftenen sluttes af med en god date med Olga Dysthe, en aftensnack, kaffe og Pepsi 😋 Det er ret tiltrængt, bortset fra Dysthe - hun er obligatorisk, efter et punkteret dæk og en god times ventetid på vejhjælp! Men TAK for vejhjælp 🙏 Zara var SÅ dygtig og tålmodig - hun sov 💆♀️😂 • // Reklame Min aftensnack er fra min personlige kostplan fra @victu dk 💚 Den består af natural skyr rørt med en smule vaniljepulver fra Urtekram. Ovenpå er det ganske enkelt bær og 1/2 tern mørk chokolade 🍫 Det er lækkerier og (under ) 150 kcal 🥳 • Go’ læselyst til mig 🥴🙋♀️ • #vægttab #vægttabsrejse #kostplan #personligkostplan #victu #aftenhygge #aftensnack #sundhed #sundere #sund #sundkost #sundlivsstil #studerende #lærerstuderende #studerendemor #mor #singlemor #alenemor #momsterliv #kahler #royalcopenhagen #torsdag
Dagens cardio er klaret😅 over flere gange 🙈 . . #motion #cardio #træning #workout #beneneertrættenu #trætteben #weightloss #vægttab #mitvægttab #endomondo #garminwatch #garminvivoactive3 #garmin #wls #vægttabsrejse #weightlossjourney #weightlosssurgery #iform #paspådigselv #gørnogetgodtfordigselv #lookatmeallhealthyandshit
Endelig får jeg startet på sæson 8 af verdens bedste, flotteste og mest spektakulære serie! Og at der er både @pilouasbaek og @nikolajwilliamcw med gør den jo bare ekstra spektakulær! ~ Dertil kan @peterdinklage også nævnes han er simpelthen genial i sin rolle - kæmpe respekt.. ~ Winter is coming til 11 sal i Kolding - og hvorfor har det rødhåret kage spektakel egentlig ikke lavet en GoT kage endnu 🤔🤔 ~ #livetpå11sal #udenfilter #kagenørd #kagenørdpåkur #lettereliv #vægttab #kage #cake #gameofthrones #sæson8 #got #verdensbedsteserie #winteriscoming #migtid
Et styks meget træt soldat! Dagen i tal: Timers søvn i nat = 2 Arbejdstimer = 15 Poser slik til aftensmad = 1 Skridt = 10000+ Kalorier indtaget = 1750 Kalorier forbrændt = 350 #vægttab2019 #vægttab #vægttabsinspiration #vægttabsrejse #sundhed #sundmad #healthy #følgmitvægttab #health #running #run #løb #weightloss #food #healthyfood #sundtvægttab #sundt #sund #sundlivstil #træning #transformation #weightlosstransformation
Dinner of the day☀️🥬 Jeg skal seriøst snart udvide udvalget i mine farverige retter. Kæresten er begyndt at brokke sig over at vi får meget af det samme 😆😆 . . . #vægttab #vægttab2019 #sunderelivsstil #aftensmad #morkropiforvandling #farverigmad #dinner #weightloss #healthyfood #coloredfood #salad #chicken #yummy
#aftensmad hurra for rester🎉🎉chili con carne med kylling, toppet med skyr, feld salat og tomater. #anneseidelin #stabiltblodsukker #colourfulfood #vægttab #onlinecoach #sundudenafsavn
Selvom jeg ikke helt følte at energien var der, så talte min samvittighed dog højere. Jeg kom afsted og det er endnu federe bagefter. 🤘 #sundmad #stramop #sine_vaegttab #sundhed #livsstilsændring #vægttab #pcos #farveldeller #hvisjegkankanduogså #hårdtarbejdebetalersig
Det her har været min #træning i denne uge og mit arbejde, det er der alt for lidt #løb over. Jeg skal #løbe 5 km til #safarirun på lørdag, det er jeg godt nok spændt på. Trøster mig med at 8,3 km med en barnevogn er bedre en time på sofaen 😁 #vægttab #selvkærlighedsbootcamp #takingcareofme #sundlivsstil #godtforkroppogsjel
Det har jo været en helt fantastisk dag! Jeg har haft fri, vejret har duftet af sommer, jeg har travet Vejle tynd imens jeg snakkede med mine norske fjeldabe i over 3 timer #hallelujaforgratistale , jeg har gjort den lille hytte ren og overstået en gang styrketræning! ☀️ #dejligdag
NATSNACK 🤤😋😍 . Kinder mælkesnitte 118 kcal, 10 gr mandler 62 kcal, 50 gr jordbær 17kcal! I alt 197 kcal 💪🏻❤️ . #kindermælkesnitte #sundtvægttab #aftensnack #lækkerier #sunderevalg #sunderealternativer #jordbær #mandler #deslanketøser #jegvilogsåværetynd #deslanketøser #kostomlægning #livsstilsændring #lifesum #vægttab #vægttab2019 #mitvægttab #følgmitvægttab #følgminkamp #kampenmodkiloene #nedivægt
Hakkebøf med kartofler, broccoli og bønnesalat. Dertil græsk yoghurt og pestodressing. #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2019 #vægttabsinspiration #følgmitvægttab #sund #sundhed #sundmad #mad #aftensmad #sundaftensmad #sundlivsstil #livsstilsændring
BLIV KLOGERE PÅ GLYKÆMISK INDEX🌽🍰🍌⠀ -⠀ Det glykæmiske index (GI ) er et mål for, hvor meget 50 g kulhydrat får blodsukkeret til at stige, når du har spist en bestemt type madvare. Hvidt sukker bruges som reference til værdien 100💯⠀ -⠀ Ens kost bør bestå af flest mulige fødevare med lavt glykæmisk indeks, da det giver et mere stabilt blodsukker. Normalt siger man at fødevare med et glykæmisk indeks på 55 og derunder er at foretrække, da det giver en jævn og stabil blodsukkerstigning fx peanuts, æbler og havregryn🍏⠀ -⠀ Fødevarer med et GI på 56-69 giver en moderat blodsukkerstigning fx brune ris, cola og rosiner🍚⠀ -⠀ Fødevarer med et glykæmisk indeks på over 70 giver en stor og hurtig blodsukkerstigning, som hurtigt falder igen fx chips og pizza🍕⠀ -⠀ Men kulhydrater er ikke bare kulhydrater og deres unikke komplicerede kemiske struktur gør at de netop optages ved forskellige hastigheder, hvorfor man populært snakker om "langsomme" og "hurtige" kulhydrater📈⠀ -⠀ Hvor meget, en fødevare får blodsukkeret til at stige, afhænger af, hvilken type kulhydrat fødevaren indeholder, samt indholdet af fibre, fedt og protein, som alle påvirker det tempo, kulhydrat optages af kroppen i👍⠀ ⠀ -⠀ Glykæmisk index er et godt værktøj hvis du har diabetes og konstant kræver et stabilt blodsukker for at mindske insulinspikes. Glykæmisk index kan til gengæld ikke bruges til at fortælle, om en madvare er sund eller usund. For eksempel har mayonnaise et glykæmisk indeks nær nul, hvorimod appelsin, som indeholder mindre end en tiendedel af kalorierne, har et glykæmisk indeks på 44🍊⠀ -⠀ #passionperformance #kost #træning #vægttab #personligtræner #coach #motivation #kostplan #styrketræning #fitfamdk #sundmad #kostvejleder #onlinecoach #personligtræning ⠀⠀
Alle der kender mig og Copenhagen Beauty Club ved at jeg altid vil anbefale at se sig selv Tynd og veltrænet fordi sådan ser jeg hver eneste kropstype med det samme! At arbejde med sig selv og sin krop livet igennem er en fornøjelse og det overskud det udløser er noget af det der glæder et menneske mest. Der er simpelthen ikke noget der er mere vigtigt end at forme kroppen så man virkelig føler sig "hjemme" i egen krop! Se altid skønheden i dig selv og din krop. Se altid alle de smukke fortrin du har. Se og nyd altid det du har fået og glæd dig over det. Se altid for dit indere at alt bliver endnu smukkere! Se altid dig selv som du helst vil være fordi du bliver lige nøjagtig så skøn som du tror du er! Se dig selv tynd og opfør dig som en Figurslank kvinde - tag altid hensyn til dig selv først✔ Jeg skelner imellem mange hundrede kropstyper og jeg ved at skønhed er alle begavet med fra naturens side - men det er op til dig hvordan din skønhed vedligeholdes. I Know the Secret 💋 #walkrhetalk Se filmen på @susanneBjorkmann #Figurslank #Sizero #Lifestyle by Susanne Bjørkmann #MakesyouFitandFabulous B I O Beauty Indsideout Antiage BySusanneBjørkmann #SlankeSusanne #SlankeEkspert #Figurterapeut #DNAEKSPERT #Kostcoach #Personligtræner #Sundhedscoach #Kosmetolog #Hudpleje #nedivægt #vægttab #Luxuryskincare No1
567kcal. Se lige et bjerg af mad! 🤩 jeg er inde i en rigtig go’ stime! Min vægt falder kontinuerligt, min cardio er en fryd, og jeg ser og mærker forskel på min krop! Det er vanvittigt hvad det gør ved ens sind og humør! Overskuddet er uendeligt og jeg er flyvende! #vægttab #følgmitvægttab #minkamp #kampenmodkiloene #sundhed #sundmad #livsstil #sundlivsstil #jegvinder #torsdag #dk #fitfam #fitfamdk #aarhus #fitfood #weightloss #transformation #træning #cardio #powerwalk #lifesum #summeriscoming #positiv #sundtsind #sundkrop #herkommerjeg #diet #eatclean #calories
Jeg ved ikke hvad det er med mig og burgere 🙄 og pizza for den sags skyld..! Nå men den her satan fik jeg til aftensmad og den indeholder vanvittige 564 kcal 🙈 Jeg har ikke spist ret meget andet end mine banavafler i dag, heldigvis for ellers havde der ikke være plads til den her 😁 Jeg endte med at tage noget af dressingen af men ellers bare nyde den! 1 burgerbolle 150kcal, 150g bøf af oksekød 7-10% 240 kcal!, 44g burgerdressing 114 kcal, burgerost med cheddar 1 Skive 51 kcal, rødløg og agurk 6 kcal.. Bare så der lige er tal på og man lige kan se “hvor det gik galt” og hvor man kan spare lidt.. Ved siden af fik jeg 10 små pommes frites - ca. 42 kcal.. Så jeg holder mig indenfor mit maks og selvom det er vejedag i morgen og jeg godt ved at det ser skidt ud, så forsøger jeg at komme tilbage på sporet, og om ikke andet, så i hvert fald være ærlig omkring hvordan jeg brugte kalorierne! ☺️ #vægttabsrejse #vægttab #vægttabsinspiration #vægttab2019 #aftensmad #burger #hjemmelavetburger #kcal #fedt #kulhydrat #protein #kalorier #mangekalorier
14.293 skridt ❤️ Har næsten nået alle mine mål for dagen, mangler lige 2 min motion, men skal også i kælderen efter vasketøjet 🤣 Har præsteret at opnå 200% af mit daglige bevægelsesmål, IGEN! Shit jeg må rende meget rundt efter de unger 🙈🤣 #applewatch #aktivitet #mitmål #vægttab #sidderaldrigstille #harjegsiddetnedidag ? #vigørdetigenimorgen #vuggestue #pau #studerende #praktik #14000skridt
💯Jeg kan lige så godt tilstå.... jeg er fan af light-produkter. Det har endnu ikke forårsaget selvlysende børn, kronisk hovedpine eller hjertekar-sygdomme 🤷🏻♂️ 💯Du må også gerne bruge light-produkter. Det kan være en kæmpe hjælp, hvis man skifter nogle kalorietunge fødevarer ud med knapt så tunge fødevarer. 💯Ovenover er det tilfældigvis remouladen. Jeg elsker remoulade. Specielt på torskerogn. Men jeg vil også gerne spare lidt på kalorierne. Og du sparer faktisk 65 % ved at vælge light-udgaven per spsk. 🗣Kommenter hvis du også er remu-fan 👊🏻😅 ✅Husk at følge @_fischerfitness_ hvis du gerne vil inspireres både ift. træning og kost. 💻Er du interesseret i kost- og træningsforløb skræddersyet til dig, så send mig en DM eller en mail, og vi tager en uforpligtende snak. - - - - - #remoulade #kalorier #spissundt #levsundt #vægttab #vægttab2019 #styrketræning #kostplan #velvære #sundemåltider #sundhed #sundhedifokus #fischerfitness #komiform #tabdig #tropådigselv
En gang imellem er jeg heldig med mine “tøm-køleskabet-måltider”. I tirsdags blev det meste af påskens rester blandet sammen til en salat og det viste sig at den søde ananas og den røgede ørred var en heldig kombi. Derudover røg der både spidskål og grillede søde kartofler, squash og forårsløg samt friskpresset appelsin i skålen. Og et af mine favorit krydderier; frisk koriander 😋 : : : #spissundt #hjælptilvægttab #vægttab #sundkost #sundinspiration #sundtognemt #sundtoggodt #sundtoglækkert #rigtigmad #cleaneating #mavemad #sundhed #sundhedibalance #kostvejleder #sunderehverdag #nemhverdagsmad #sundhverdagsmad #madblog #sundmave #stopmadspild #tømkøleskabet #salat
🇩🇰 Salat med kikærter vendt i pesto. Agurk og mozarella "light". _____________________ 🇬🇧 Salad with chick peas mixed with pesto. Cucumber and mozarella "light". _____________________ Sense: HF1-2: Salat, agurk (salad, cucumber ) HF3: Kikærter, mozarella "light" (chick peas, mozarella "light" ) HF4: - Fedt: Pesto #chickpeas #salad #mozarella #kikærter #salat #weightloss #vægttab #fit #fitfam #fitfood #healthyfood #healthy #sense #sensekost #sensekostmedfornuft #sensefrokost #frokost #lunch #scandisensediet #senselunch #sunderelivsstil #sensemevip #instafood #lukskuffenogkomvidere
Grilltid!! 🔥😎 Uhh jeg var glad. Jeg ELSKER a grille. Så det blev til kyllingebryst med chiliost og bacon, grøntsagsspyd og spidskålsalat. Muuuuums!! #grill #grilltid #vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #vægttabsinspiration #følgmitvægttab #følgminkamp #følgminkampmodvægten #senseslankmedfornuft #sundmad #sundaftensmad #sund #slankemad
Create your own sunshine ☀️ #sunshine #me #happy #love #redhair #blueeyes #smile #smilemore #happiness #weightloss #vægttab #42kg #healthy #instagram #insta #instalike #instagood #singlemom
💪🏻SÅ ER DET NU! - 15% RABAT💪🏻 Til og med 30 april har vi 15% rabat på udvalgte forløb i Fitness World. Mangler du motivation og hjælp til at nå dine mål, eller vil du bare gerne høre mere om, hvordan et forløb kan se ud for dig, så kom ned og få en gratis og uforpligtende snak. Send en mail på svsoe @dk fitnessworld.com ✉️ så kontakter jeg dig hurtigst muligt. Vi ses 💪😎
Hej hoppas att alla har en bra påsk skulle bara säga att jag har gått från 89 till 69 i vilopuls 〽️ #weightloss #viktminskning #vekttap #odchudzanie #Gewichtsverlust #training #träning #workout #hardwork #inspo #gym #follow4followback #like4like #viktväktarna #weightlossjourney #kost #träna #viktnedgång #herbalife #motivation #billigfitnesssverige #vægttab #formation #formazione #trening #szkolenie #formación #progress #обучение #bearded
144kg ➡️ 118kg 💪👊 #weightloss #viktminskning #gymstarse #special1nutrition #odchudzanie #Gewichtsverlust #training #träning #workout #hardwork #inspo #gym #follow4followback #like4like #viktväktarna #weightlossjourney #kost #träna #viktnedgång #herbalife #motivation #backattack #vægttab #formation #backworkout #trening #szkolenie #progress #gymmotivation #keto
Tack till alla som följer min viktresa 💪 Tappar mest centimetrar nu och inte så mycket vikt men totalt 25,5 kilo på 27veckor🙂 #weightloss #viktminskning #gymstarse #special1nutrition #odchudzanie #Gewichtsverlust #training #träning #workout #hardwork #inspo #gym #follow4followback #like4like #viktväktarna #weightlossjourney #kost #träna #viktnedgång #herbalife #motivation #backattack #vægttab #formation #backworkout #trening #szkolenie #progress #gymmotivation #keto
Billedet til venstre er fra sommeren 17’ og billedet til højre er fra idag 🌸 Alligevel vildt hvor meget 14 kg kan gøre. #vægttab #førogefter #livsstilsændring #etsundereliv
Det var lige tid til at opdatere denne. Efter en periode hvor det gik den forkerte vej, og bagefter stod stille, har det endelig været tid til at farve nogle flere felter 🤗 næste store mål er at runde de -10 kg 😃 jeg kæmper for det 💪🏻 #vægttabmedsense #sense #sensekost #senseslankmedfornuft #sensemad #sensegolivsstil #enkurderdur #scandisensediet #senseinspiration #scandisense #vægttab #vægttabsrejse #minkampmodkiloene #livsstilsændring #sundmad #bulletjournalweightloss #bulletjournalvægttab
Nu er nok, sku nok! 😔 . Det er så grænseoverskridende at dele dette billede, jeg plejer at klippe mig selv ud, men sandheden må på bordet! 🤦🏻♀️ . Jeg har ladet stå til for længe nu, og derfor har jeg råbt om hjælp og købt mig selv en fødselsdagsgave i form af 3 måneder under vingerne hos @beyourbestyoubybjanka 1/5! 💪🏻 . Jeg deler det her i håb om at i vil følge med på den her rejse som uden tvivl bliver sindsyg hård, men jeg er sikker på det bliver godt! . Jeg gør det her for mig selv, for at blive en endnu bedre mor og kæreste, + på overskudskontoen og en masse andre gode ting! 🙏🏻 . #Fredericia #danmark #vægttabsrejse #livsstilsændring #personligtræner #vægttab #vægttabsrejse #nytliv #eninvisteringisigselv #bedremor #bedrekæreste #bedremig #familie #kærlighed #livet #farveldeller #slutmedflødebolleform @bjankalund @beyourbestyoubybjanka
Aftensmad 😍 . Æggewrap med salat og kebab 🌯😋 Æggewrap -Er lavet på 2 æg og en skvis mælk. Der er et par håndfulde salat og 80 gr kebab og lidt dressing 👏🏼 under 450 kcal! . #vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #vægttabsinspiration #vægttabsmotivation #vægttabsforløb #mitvægttab #følgmitvægttab #følgminkamp #sundmad #sundlivsstil #livsstilsændring #kostplan #kostomlægning #sundtvægttab #jegvilogsåværetynd #deslanketøser #dullermedmuller #æggewrap #aftensmad #kampenmodkiloene
Bliver man tyk af Kinder mælkesnitte? Og kan det være rigtigt at det kan indgå i en kostplan? 🤷♀️ . Svar: Det kommer så sandelig an på hvor mange man spiser! 1 stk Kinder mælkesnitte indeholder 118 kcal! 🤩 og er derfor ikke en voldsom udgift på kalorie kontoen. 😆 Feder de, gu gør de så, hvis du “æder” flere pakker om dagen 🤪 Men ligger du i kalorie underskud i løbet af dagen, så vil du tabe dig på sigt! I min kost skal der være plads til lidt af hvert, og derfor spiste jeg i dag 1 kinder mælkesnitte til min eftermiddags kop kaffe 😍👏🏼☕️ . #sundtvægttab #vægttabsrejse #snack #livsstilsændring #kostomlægning #vægttab #vægttab2019 #sundhed #sundlivsstil #sund #jegvilogsåværetynd #kindermælkesnitte #kinder #mellemmåltid #kaffetid #lækkerier #mitvægttab #deldinmad #følgmitvægttab #kampenmodkiloene
2013-2019🗓🔥 #vægttab #sensekost #sense #minus40kg #ramtafamorspil #inlove #lykkeeratfindeendererligesåmærkeligsomenselv 😅♥️🤪 Vi har ikke kendt hinanden særlig længe, men følger har kendt dig i længere tid. Hvis jeg stadig så ud som jeg gjorde for 6 år siden, havde du ikke opdaget mig. Du er ubeskrivelig man skal opleve dig som person. Holder meget af dig og ved du også godt. Når jeg ser dig i øjne kan jeg se kærligheden lyser ud af dig. Glæder mig til at se hvad fremtiden bringer os❤️ Jeg er mere typen der skriver det og ikke sender live på fb efter en påskefrokost med for mange snaps 😅 Men blev rørt og glad da du sagde din kærlighedserklæring ❤️
⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️ Ingen fiskedeller i dag, W synes vi får det for tit 😂🙈 men det stoppede mig ikke i, lige at skulle forbi min søde fiske mand ☺️ kan jo ikke svigte ham. W havde bestilt burger, så jeg købte lidt varm røget laks 👏🏻 Jeg har ikke fået formiddags eller eftermiddagssnack, så de kulhydrater jeg skulle have haft der, får jeg her i stedet for 👌🏻 588 skønne kcal i denne portion 😍 . . #aftensmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️
6 måneder er der imellem disse to billeder 🤩 Jesper har taget begge billeder, hvor det første billede er fra oktober måned og det andet billede er taget her den anden dag. Tænk at jeg har formået at lave så stor en forandring på så kort tid, det er simpelthen for vildt, det havde jeg aldrig troet var muligt 😳 Jesper har længe været færdig med at tabe sig, men på nuværende tidspunkt har vi tilsammen tabt det jeg vejer nu, det er simpelthen så surrealistisk at tænke på 💪🏼 #jegvilogsåværetynd #ligesomuffeholm #vægttab #kampenmodkiloene #følgminkamp #minforvandling #sundbalance #livsstilsændring #sundhed
STATUS PÅ 8 UGERS KOSTOMLÆGNING sammen med @victu dk 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 1.Påsken hmm -jeg holdt det næsten og fik mega ondt i maven efter at få kartofler og indbagte rejer 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 2. Syndede 4 gange på 5 dages ferie -og hvad tror i jeg nød mest -RUNDSTYKKE med smør og ost 😋😋 de andet kunne jeg nemt undvære ...💪🏼💪🏼💪🏼 3. Vægten efter 8 uger er nu 7 kilo vægttab -tabte hurtigt de første 6 kilo og nu går det langsomt -men det er lige meget -jeg skal ikke nå noget -skal nok hive de sidste 3 kilo af ..💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 #victu #vægttab #kostvejleder #kostvejledning #nedivægt #slankindensommer #slanknu #vægttab2019 #vægttabsrejse #sundmad #påsken2019 #nedivægtnu #nedivægt #spissundt #fristelseroveralt #pladstilatleve #kostplan #tabt7kg #sundtvæggttab #vægtenskalned #nylivsstil #pladstilatsynde
